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강뻣뻣의 운동교실 | 다리를 쭉쭉! 하체운동

 

강뻣뻣의 운동교실 – 다리를 쭉쭉! 하체운동

 

아주 오랜만에 돌아온 하체운동!

 

영상에 소개된 운동은 1세트 뿐이니, 3~5세트씩 하시는 것을 추천해요!

 

다만, 아파트에 사시는 분은 층간소음을 고려해서 밑에 매트를 깔아 주시고,

 

시작 전에 근육이 놀라지 않게 스트레칭을 꼭~~ 꼭! 해 주세요!