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건강지원

해피쿠킹 | 아기아빠의 참치마요덮밥 만들기 오랜만에 돌아온 아기아빠의 요리 컨텐츠! 오늘은 회원분들이 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 음식을 준비했어요! 참치마요덮밥은 준비 과정이나 요리 과정이 매우 간단하고 쉬우니 여러분들도 함께 만들어 보셔서 한끼 뚝딱! 하셨으면 좋겠습니다 :) 준비물 : 참치캔, 마요네즈, 양파, 단무지, 김, 계란 더보기
해피스포츠 | 강뻣뻣과 아기아빠의 전신운동! 돌아온 강뻣뻣과 아기아빠 2인 컨텐츠! 오늘은 회원분들이 집에서도 쉽게 따라하실 수 있는 전신운동을 준비했어요! 영상에는 준비체조가 포함되어 있지 않으니, 운동을 시작하시기 전에 미리 준비체조를 한 후 영상의 운동을 진행해 주세요! 준비체조를 하지 않으시고 운동을 바로 하시면 근육통이 심해요 :( 더운 여름철, 우리 함께 집에서 운동하며 건강을 지켜요! 더보기
해피쿠킹 | 요리만렙의 콩나물 냉채 무침 만들기! 해피쿠킹 – 요리만렙의 콩나물 냉채 무침 만들기! 해피스토리에 등장한 새로운 캐릭터! 믿고 먹는 해피 점심 요리 담당 요리만렙 (본캐:사무국장님)! 다정하고 스윗한 요리만렙의 친절한 콩나물 냉채 무침 레시피를 소개합니다~ 땀이 뻘뻘 나는 이 여름을 시원~한 콩나물 냉채 무침을 만들어서 날려보아요! *준비물 : 콩나물, 오이, 당근, 맛살, 다진마늘, 간장, 식초, 설탕, 깨, 연겨자 더보기
해피쿠킹 | 콩나물을 키워봐요! 해피쿠킹 – 콩나물을 키워봐요! 맛도 좋고 영양소도 많은 우리의 콩나물! 우리 회원분들에게 콩나물 키트를 보내드렸어요~ 콩나물 키트를 이용해서 콩나물 재배하는 법을 소개합니다! 아주 간단하고 쉬우니 우리 함께 콩나물을 키워봐요! 열심히 콩나물을 키운 1주일 후에는 콩나물로 요리를 해 먹는 영상으로 돌아옵니다~ 우리 함께 콩나물을 키워서 맛있는 요리를 해 먹어요! 더보기
해피스포츠 | 강뻣뻣의 운동교실 - 5분만에 끝나는 전신운동! 강뻣뻣의 운동교실 – 5분만에 끝나는 전신운동! 드디어 돌아온 강뻣뻣의 운동교실! 3가지 동작만으로 땀을 쫙~~ 뺄 수 있는 전신운동을 소개해요! 영상에 소개된 운동은 1세트 뿐이니, 영상을 계속 돌려보시면서 5세트 이상 하시는 것을 추천해요! 꾸준히 운동하시면 어느새 훌쩍 살이 빠진 모습을 볼 수 있을 거예요!! 다만! 아파트에 사시는 분은 층간소음을 고려해서 밑에 매트를 깔아 주시고, 시작 전에 근율이 놀라지 않게 스트레칭을 꼭~~ 꼭! 해 주세요! 더보기
해피쿠킹 | 강뻣뻣의 요리교실 - 김치볶음밥 만들기! 강뻣뻣의 요리교실 – 김치볶음밥 만들기! 오늘도 돌아온 강뻣뻣의 요리교실! 김치와 밥, 조미료만으로도 간단하게 만들 수 있는 김치볶음밥을 소개해요~ 우리 함께 집에서 간단하게 만들어 먹어요! 준비물 : 신김치, 밥, 간장, 고춧가루, 설탕, 대파 (반숙 계란후라이도 얹어 먹으면 더 맛있어요!) 더보기
해피쿠킹 | 강뻣뻣의 요리교실 - 호떡버거 만들기! 강뻣뻣의 요리교실 – 호떡버거 만들기! 5분만에 만들 수 있는 간단한 호떡버거! 간단하게 함께 만들어 먹어요~~ 준비물 : 꿀호떡 2개, 슬라이스 치즈 1장, 계란 1개, 후추 조금 더보기
해피스포츠 | 강뻣뻣의 운동교실 - 국민건강체조 강뻣뻣의 운동교실 2탄! 오늘은 국민건강체조! 우리 함께 운동해요!! 더보기