2021년 3월 식단표입니다!

코로나 19로 인해 야외에서 운동하기가 힘들고 집에 있는 시간이 많아 진 것 같은 시기입니다. 그만큼 근육은 빠지고 살은 찌지는 않으신가요? 이런 때에 운동은 우리의 건강을 위해 더욱 필요합니다. 하지만 집에서 혼자 운동하려니 무슨 운동을 해야할 지 모르겠고, 혼자서 운동하기는 심심하기도 합니다. 혹시 누군가 운동을 알려주고 심심하지 않게 다 같이 운동할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그런 분들을 위한 운동 프로그램이 새로 시작 되었습니다. 누구나 따라 할 수 있는 여러 스트레칭 동작과 요가 동작을 하고 있으며 현재 2주에 한번씩 진행되고 있습니다. 집에서 여러 사람들과 신나게 운동을 하면서 건강도 챙기고 기분도 환기 시키는 운동 프로그램! 많은 참여 부탁드립니다.

여러분들이 생각하는 인문학이란 무엇인가요? 어떤 사람은 너무 어렵게만, 어떤사람은 나와 맞지 않는다고 생각하기도 합니다. 물론 인문학은 어렵습니다. 어려운 내용도 많고 공부해야할 내용도 많은 학문이죠. 그런데 우리끼리 하는 인문학은 어떨까요? 사람과 사람사이의 문화에 대해 이야기 나누어보고, 마음 편하게 내 생각을 다른사람과 나누어 보는 그런 인문학 시간이요. 우리 '클럽하우스 해피투게더'에서는 우리끼리 하는 인문학 시간을 2주에 1번씩 가지고 있습니다. 좋아하는 시를 가지고 와서 다른 회원들에게 알려주고, 또 다른 회원이 가져온 시를 들으며 감동받기도 했습니다. 시 뿐만이 아니라 '인사에 대한 생각나누기', '인문학 도서 결정회의', '미술작품으로 생각나누기' 등을 진행하였습니다. 회원들의 열성적인 토..

1. (기본원칙) 고향 / 친지 방문 자제 권고 나와 가족 건강을 위해 "이번 명절은 집에서 쉬기" 2 .(부득이하게 방문 시) 장소/동선별 생활방역 수칙 준수로 감염확산 최소화 (1) 이동할 때 [귀성, 귀경] ->발열 및 기침 등 호흡기 증상이 있으면, 고향/친지 방문 등 하지 않기 *38도 이상 고열 지속, 증상 악화 시 콜센터(1399, 지역번호+120)나 보건소 문의하기 ->가급적 개인차량 이용 ->휴게소에 머무르는 시간 최소화 ->휴게소 실내, 실외에서 다른 사람과 2m이상 거리 두기 어려운 경우 마스크 상시 착용 ->휴게소에서도 사람 간 간격 2m(최소 1m) 이상 유지 1) 기차역, 버스터미널 등에서 ->가급적 좌석은 사전 온라인 예약, 비대면 서비스(모바일 체크인 등) 우선하여 이용 *좌..

코로나 19이후 대부분의 여가시간으로 TV 등 미디어를 활용하고 있는 요즘 우리는 미디어를 통해 사회적 흐름을 체감하고 생활 방향을 설정하는 것에 영향을 받기도 합니다. 1월부터 클럽하우스 해피투게더에서는 여가와 건강 회복에 영향을 미치는 ‘미디어’를 프로그램 소재로 활용하여 참여자들이 올바른 관점에서 건강과 여가에 대한 지식을 활용하고 소통 할 수 있는 시간을 마련하였습니다. 또한 미디어에서 표현하는 ‘정신건강’에 대한 관점을 객관적으로 분석하여 정신질환에 대한 사회적 편견을 예방하기 위한 관점을 논의 하는 시간을 가져보았습니다. 우리가 만든 '미디어 속 세상 그리고 삶' 프로그램의 이야기를 소개 합니다.

2021년 2월 5일 금요일 전체회의 자료 입니다~ 자료를 미리 올려드리오니 회의참석전 아래에 있는 첨부파일을 미리 확인해주세요! 전체회의에서 뵙겠습니다 ^_^

코로나 19의 지속화로 집콕하는 시간이 점점 길어지는 요즘...T_T 그래서 준비한 방구석 퀴즈쇼! 문제를 맞추며 느끼는 성취감과 문제를 통해 배우는 상식들~! 1월에는 상식 O,X 퀴즈가 진행되었습니다~ 위 사진은 1월 출제된 문제중 한 문제 입니다. 답은 무엇일까요? 2월에는 사자성어, 속담 퀴즈로 또 다른 상식들을 함께 나누고자 합니다~ 우승자에게는 소정의 상품도 있으니, 많은 참여 바랍니다 ^_^